운동하는 스친들아 나 너무 헷갈려. 어떤 사람은 저중량+많은 횟수 = 다이어트에 좋음, 어떤 사람은 고중량+적은(적당한) 횟수가 좋다고 하는데 대체 뭐가 맞아????????😭😭😭 오운완 스팔 맞팔 인팔 운동소통 헬린이