昨日57.9だったのに今日58.4 振り幅… ちゃんと食べて痩せるってなに。美味しいものは脂肪と糖でできてるんだよ！お菓子も食べたいし。白米も食べたいし。量は抑えてるつもりでも全然減らなくなって悲しい。やっぱり運動か… くそ。

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2025-01-20 22:05

昨日57.9だったのに今日58.4 振り幅… ちゃんと食べて痩せるってなに。美味しいものは脂肪と糖でできてるんだよ！お菓子も食べたいし。白米も食べたいし。量は抑えてるつもりでも全然減らなくなって悲しい。やっぱり運動か… くそ。

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diet.to.okaimono

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38 分鐘內	トマトあめ tomatoame0141	私も1キロ増えては、なんでー！！と叫んでます笑筋トレと食事を調整して頑張っています！お互い頑張りましょ^_^
一小時內	りえ rie8411	抑えてるつもりが抑えられてないのかもしれません。（思っていたよりカロリーがあるとか）食事の記録をとってみてください。カロリーをしっかり把握するのが第一歩です！
2 小時內	土井美奈子 doiamondo	食べるために走ってます。でも、食べちゃうのでやせません。でもでも、走らなかったらもっと脂肪ついていくし。ちょうど体重一緒くらいです✨ 最近、減量始めました。 6㌔落とします。 2-3ヶ月はかかるかな🤣
2 小時內	s_kazu kazunori725	運動ですよね
3 小時內	d iet🌟KAZU _happy_lafe4_	私は、ご飯は食べた方が痩せる事やっとわかりました。我慢は良くないですよ‼️
4 小時內	チヤ♡ aurora_bihada_salon	初めまして❣️ 腸内環境を整えながら、ダイエットするといいですよ^ ^ 私の知り合いも腸内環境整えて、健康的に痩せました♡しかもそれからリバウンドもなく維持できてます😊
6 小時內	Turu lcturu	いつも頑張っていて素晴らしいですね✨ 女性の場合はホルモンバランスで変動しやすいので 1ヶ月前の同じ日くらいの体重と比較したほうがいいす！体重変動の内訳はだいたい体の水分だったりするので☺️
7 小時內	♔美・痩・食・健・化♔しおり♔アプデ中♔ shiori.saotome	通りすがりです！たった500g！されど500gですよね……お気持ちお察ししますただ、食べて痩せるは本当にありますわたしは2023夏から2024夏で食事量は約2.5〜3倍ほどになりました食事制限や置き換えをしている時は痩せることはありませんでした……