난 런닝전 스트레칭에 많은 시간 투자. 런닝을 좀 주렸어.

춥다고 안하면 다른곳에서도 자꾸 핑계를 찾게되니까 나는 그냥 추워도 뛰어 한번은 새벽 4시에 셔츠만 걸치고 뛰었거든 나중에는 손이 얼고 다리가 얼어서 집오는 길에 atm기 있는 은행 안으로 들어가서 몸 녹이고 뛰었다 런닝 안하면 다른것도 제대로 못하지 그러니까 런닝도 해야지

러닝은 하고 싶은데 추워 나거기는 싫고 해서 러닝머신으로 주 5회 7km정도 뛰어.. 그리고 근력운동 스트레칭으로 마무리 나므지 않어~

겨울에도 따시게 입고 뛰면 금방 열 오르더라구!!