魔法手手的手法教室 「你知道，徒手可以增加肌力嗎⁉️」 整理幾個可以透過徒手介入增加肌力的底層邏輯： 1. 動作控制問題 2. 肌肉張力問題 3. 神經張力問題 4. 活動度問題 等「動作選擇權」喪失因素⋯ 1️⃣動作控制問題： 可以透過各種神經肌肉學習理論來調整，簡單來說就是「把大腦教會」，直接透過有系統的學習方式將新的動作模式輸入腦中，重新分配肌肉徵召比例，讓發力更有效率更完整，也可以解決斷訊問題 2️⃣ 肌肉張力問題 可以從肌肉的基本組織性質下手調整 可以降張，當然也可以增加 簡單從生物力學切入思考，不需要什麼花俏的手法，雖然姿位相關技術也有提及類似概念 當然最簡單的概念就是肌貼、Flossband 3️⃣ 神經張力問題： 通常有Pattern可循 可以考驗看看自己的眼睛，能不能光靠「看」胸推的動作看出胸推問題來自上肢或頸椎神經張力問題？ 找到神經張力來源後很簡單，就是做徒手，神經鬆動術、NM⋯ 難在精準找到神經張力來源 最基本的還是解剖和生物力學，只要你懂神經，神經就會幫助你 4️⃣活動度就不提了，很吃紮實的基本功 🌟以上問題通常不會單一出現，需要腦力激盪一下🧠