練習半馬的過程真的好痛苦以為簡單跑個步沒想到光是跑姿就一堆眉眉角角要注意真的有辦法挺過2小內嗎😵…. （許願文）（沒有達標就算了）（先求有再求好）

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2025-01-21 02:48

練習半馬的過程真的好痛苦以為簡單跑個步沒想到光是跑姿就一堆眉眉角角要注意真的有辦法挺過2小內嗎😵…. （許願文）（沒有達標就算了）（先求有再求好）

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3 小時內	阿成 slxdc71	慢慢來才是最快的🥰
3 小時內	巴樂喬 grava213231	還要會調節呼吸兩個都蠻重要的
4 小時內	許哲維 jeje.shiu	跑前跟跑後暖身舒緩很重要如果跑步中不舒服一個姿勢另一個熱身不足
5 小時內	GOALWAY goalway.training.space	歡迎觀看我們粉專關於跑步的訓練分享影片喔💪祝妳早日達成目標！
5 小時內	張書輔 s_f.zhang	有目標是第一步，恭喜你達成了第一步🥳
6 小時內	tim840517	先培養固定的運動習慣，再慢慢增加時間和距離，身體會慢慢適應的！加油
6 小時內	朱祐勤 s79072002	加油，我也是練習很久才半馬2小時內
6 小時內	𝓛𝓮 joyful.learner	加油
8 小時內	楊惇景 liforunley99	如果初半馬需要配速員的話歡迎找我🙋
8 小時內	寬寬 tangkuanli	慢慢跑練習跑遠