어깨뽕 만들기 후면50% 정면30% 측면20% 언제 커지는거야 ㅋㅋㅋ 어깨는 영혼을 담아서 운동 #오운완 #근육만들기 #근육키우기 #바벨운동 #덤벨운동 #쇠질하기 #쇠질하는남자 #단백질보충 #호매실운동 #호매실헬스 #어깨뽕 #어깨루틴 #1월