"기분이 좋지 않을 때, 그 기분을 바꾸려 하지 말고, 그 기분을 있는 그대로 느껴보세요. 감정을 억제하거나 바꾸려 하지 않으면, 자연스럽게 그 감정은 흐르고 지나갑니다." 스하리1000명프로젝트