很多人誤以為我二子固定作息、早睡早起行之有年，想必是因為二子每到傍晚，就呈現愈來愈沒精神，活力下降的模樣，也猜想我的兩個寶貝，若沒有在我所分享的嬰幼兒生理時鐘傍晚就寢時間入睡，就會變得非常的疲倦、沒有體力，所以我才能夠如此堅持讓二子早早就寢的每日行程。 事實上，真的.完.全.不.是.如.此！ 遇到該好好睡覺的時間，但因為欠缺良好睡眠環境，而沒有入睡的二子，馬上變成『快衝型電量十足』的活力四射寶！ 因為當身體明明該休息，但卻沒有好好休息時，身體釋放腎上腺素來保護該睡而無法休息的狀態，讓身體不會突然就不支倒地，於是反而會出現比平常還要更嗨、更瘋、更有精神，似乎一點也不需要睡覺的錯覺！ 影片中的ＱＱ糖，在正常的日常生活裡，晚上約七點就寢，但這天參加爸爸公司尾牙遠遊，歡樂一百點，玩到晚上八點五十分還在晚宴會場尬舞、翻跟斗，過於燦爛的笑容背後，是滿滿的過度疲倦。 只有在合適的睡眠時段裡，提供孩子良好的睡眠環境，孩子才能慢慢的讓身體裡的休息激素正常運作，清醒激素逐漸消退，成為一個睡好睡滿的孩子。 幫助孩子達成睡好睡滿的，是每日在適當的時段裡，讓孩子在良好睡眠環境裡。 寶寶睡過夜