2024年陳厚梨之最： 比起很多人難受的2024⋯ 這已經不是我最難的一年了2023比較難⋯爛還有更爛⋯ 1.最讓你感到成就感的一件事： 在諮商室裡不預期很傷心哭了。因為我再也回不去從小心裡所屬的自我神話裡的家。 2. 你學到最重要的教訓： 不要相信表面所言，而要看見他們所做；看見他們是誰，而不是你以為他們可以是誰。包括自己。不是自己「想」什麼而是自己「做」什麼。 3. 完成哪一個讓自己驕傲的目標：穩定工作了一整年的職代與諮商。以領到年終為/里程碑！ 4.特別讓自己開心的時刻： 輕鬆完成8週正念減壓課程，在課程與Threads上認識了幾個新朋友，還自然跟正念老師開心拍了合影。 5.哪一件事是你以為會很難卻完成：參加28天輕零排毒活動（液斷排毒）一路很順利有毅力，對我的身心記起一種信任，再次發現我仍不能享受吃飯， 也沒有好好吃飯。 6.有什麼事讓你覺得可以更早去做：正念冥想靜坐的安定練習。 這些練習讓我可以更換這幾年來不喜歡的焦慮逃避習慣「滑手機/看白癡小說/晚睡」 7.哪一個習慣對你影響最大： 喝水。輕零活動後的養成） 和足夠多的水，儘量一天最少1500-2000白水