Медитую,займаюсь йогой. Слухаю музику. Прогулююсь біля води.🥰

Коли я відчуваю стрес, мені допомагає змістити фокус. Наприклад, я починаю рахувати щось навколо себе, як-от кількість вікон у будинку навпроти. Це наче перезавантажує мої думки. Ще один важливий метод — глибоке дихання. Просто зосереджуюсь на повільних вдихах і видихах, і це допомагає заспокоїтись. А ти маєш якісь свої способи боротьби зі стресом? Завжди цікаво дізнатися щось нове!