產生動作需要透過肌肉，如果是被動的產生動作，而且將關節動作拉到比較大的位置，就很容易有受傷的風險。 - 深蹲是一個例子，你深蹲下去究竟是： 肌肉把你拉到深蹲的位置？ 還是 透過重力把你壓到「深蹲」的位置？ 透過重力把你壓到你平時根本做不出來的關節角度，就是在增加受傷風險。