失礼します お辛そうですね 頚椎症性神経根症(頚椎症) 頚椎椎間板ヘルニア 胸郭出口症候群 姿勢、日常生活での癖 姿勢を解剖学正位に保つ(筋トレ、ストレッチ必要) 首、肩をアイシングその後温め それぞれ10分×３ その後無理の無い運動、ストレッチ 姿勢改善 もしくは いらしてください