初めまして。 夜に3分ほど時間を作れそうですか？？ 夜寝る前に「3つのいいこと」を書き出してみるといいですよ。 １週間、続けてみてください。 幸せになる行動習慣として、科学的にデータもあります。 本当に簡単なんですが、 きっと何かが変わります💛 自分の生き方を変えようと思えたなんて、おめでとうございます🥳 そう思えたなら、変われますよ！ 子育て、ご自身の幸せにお悩みなら松村亜里さんの「お母さんの自己肯定感を高める本」もお勧めします💕