こちらの本がおすすめです。 この本にも出てくるんですが「変える力」っていうのは変えたいことで鍛えなくてもいいんです。何でもいいから小さいことから変える。 あと、外国語を勉強するのも、変わる力つきやすいと聞きました。同じことを違う言葉で言うっていう中にも小さい変化が含まれているので。 『習慣超大全——スタンフォード行動デザイン研究所の自分を変える方法』 https://www.amazon.co.jp/dp/4478106312/