聽了個兩小時的talk 叫 build inner strength 本來沒打算聽的 無意間滑到中間 聽到 ‘you know exactly what to do’ 直接嚇到🤡 前後兩句話大概是講：人們都清楚知道自己要做什麼才能改變自己的現狀 但總是想要尋找捷徑 而改變就是逼自己沈浸在痛苦中 如果你對你的現狀開心，你覺得你還有時間，那無論灌什麼雞湯都是沒用的，即使科學上有很多進步的方法，但你聽了也不會去改變。你需要去做的事其實你自己非常清楚，可你沒有去做，說明你只是安於現狀，逃避痛苦，但成長/進步就是要不停講自己拉回痛苦裡面🤡（暴露我的中文水平） 改變沒有捷徑，只有日復一日做所有你知道你討厭的事情，日復一日失敗然後重來，當經歷的痛苦和失敗多了，就會讓他們變成你生活的一部分。進步不是依靠實現夢想的快感，而是挫折中的痛苦，the stick, the daunting。 假想一個比現在的自己更好的假想體，然後每天去比較，就會發現自己是個a piece of shit🫰🏻 但也要有另一個積極的聲音去平衡 只是罵你的那個聲音要大一點🤡 最重要的是Just do it🧑🏻‍🦽‍➡️