如何避免猝死？ 1.多做運動 帶氧運動，包括跑步、踩單車及游泳，能夠鍛鍊心肺，但是切記不能急於求成，量力而爲、循序漸進便可。 2.飲食健康 減少進食過量高脂肪及高膽固醇食物，避免膽固醇積聚在血管内壁，造成血管堵塞。 3.心靈放鬆 壓力大也有可能對心臟造成負荷，如血壓上升或心跳加速，因此應保持心靈放鬆，減少對心臟的影響。