【🌟碩妃帶妳練系列 第七集🌟】 每週三，碩妃陪妳一起動起來.ᐟ.ᐟ.ᐟ 我們邀請各館教練，帶妳輕鬆學習實用的健身技巧～ 只要60秒，Get健身小知識！ 用一招增加橋式屁屁感受度！ 本週碩妃特別邀請 光復館的 Bruce教練 教大家結合 #彈力帶 鍛鍊臀部肌群、腿後腱肌群、核心肌群🔥 【Bruce教練的菜單】 用彈力帶做橋式 10下 × 3組 女孩們～還有什麼想學的健身動作嗎？ 快來留言告訴碩妃，下一次教妳想要的！💖 𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃𓂃 📍台北民權 sofit__mqtw 📍新竹慈雲 @sofit__hsinchu 📍新竹竹北 @sofit__zbtw 📍新竹光復 @sofit__hckftw #SoFit #SoFit微健身 #女性友善 #女性友善運動空間 #一對一教練課 #在家練 #彈力帶 #橋式#臀部 #翹臀養成