在日常生活中，由於長時間坐姿、站立等動作，脊椎容易受到壓力，而前彎運動可以有效地紓解這種壓力，使脊椎保持良好的彎曲和柔韌性。另外，透過前彎運動，你還可以促進下背部的血液迴圈，從而幫助加強下背部的肌肉 #nakedyoga #nudeyoga #menyoga #ヌードヨガ #一對一教學