40代からのダイエットは習慣でする★ 数日だけや短期集中で肉体と精神すり減らさんでね？ 若い時は正直そういうの分からなかった。 自分の事なんて二の次三の次で子育てに夢中だったのもある。 でもね40代からはそうはいかん。 生活習慣見直し習慣化できるかどうかで 10年後20年後 絶対絶対見た目もメンタルも何より健康に差が出てくる！ 自分のカラダに目を向けて大事にしてあげて欲しい。