ADHD에게 꼭 필요한 것 👉 아침 햇빛 쬐기 👉 정기적인 휴식(스마트폰은 휴식아님) 👉 계획하고 기록하기 👉 과도한 두뇌활동 ❌ 신체활동•명상 반드시 👉 집중을 위한 환경조성 😊 생각만 해도 가슴 설레는 목표