不認真的孕媽一天保健品 1. 喝很多水 2. 蔓越莓抗發炎 3. 吃很多氧化鎂幫助排便💩 4. 維他命C 5. 孕補綜合膠囊💊 6. 卵磷脂抗漲奶 7. 燕窩酸益生菌顧皮膚 8. B群增加體力 懶人如我，連保健品都很極簡， 沒補到的保健品就吃原型食物吧！ 魚油好臭所以每天煎魚吃， 葉酸、鐵、鈣、鉀都交給菠菜， 鈣片吃了會便秘喝牛奶會爆痘🥲 就吃豆腐、雞蛋還有芝麻零食～ 多元飲食補充營養，養胎不養肉， 用適合自己的方式舒服孵蛋， 👶🏻頭好壯壯媽媽也快快樂樂🫶🏻 大家懷孕有必吃的保健品嗎？ 懷孕日記