當你生活發生一些讓你氣到要發瘋時 你會怎麼做？ 學生被派遣到國外 早上六點出門回到家都是晚上九點 天天加班的生活 最近發現這一個多月加班其實根本不支薪 這是我線上的學生 因為我們已經練習了很多食物與運動對身體的感受， 1、她去健身房社交（可以增加催產素）增加幸福感 2、跑步（這是我們之前討論過可以讓她放鬆的東西，我們也調整過跑姿） 之後她就去與公司溝通了 她不是沒有情緒（超氣好嗎），而是她懂如何去調適 當平常好好對待自己時，災難來臨時 你已備好武器 好好了解自己，你就會是個堅強的人