우울함을 느끼는 이유는 너에게도 행복하고 빛났던 순간들이 있었기 때문이야. 그때의 밝고 빛나는 모습이 있었기에 지금의 슬픔도 존재하는 거야. 그러니 잠시 그때를 되돌아보며, 왜 그때 그렇게 빛났는지 생각해봐. 그리고 그때의 너를 되새기면서 너 자신을 더 사랑할 수 있다면, 지금의 우울함도 조금은 덜어낼 수 있을 거야. 이런 시간을 보내며 스스로를 돌보는 것이, 타지 생활에서의 외로움과 우울함을 이겨내는 데 도움이 될 거라고 생각해.

우울할땐 재미난 코미디를 봐봐 .나도 모르게 웃음이 나와^^ 나의 감정을 업 시켜 봐😄😁😊😉🙂

나두 타지생활중 요즘 너무 우울모드야. 남편 아이 다 있어도 그렇다…요즘은 우울하거나 머리가 복잡하면 무작정 걸어. 포레스트검프처럼.