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串文鏈結2025-01-22 05:15
我用20年嘅減肥經驗
好負責任咁話你知
15個你想瘦絕對唔可以唔知道嘅技巧
1. 最緊要嘅第一步：戒一切有糖嘅野飲！
2. 淨係食「低脂食品」唔會瘦，要看成分，低脂不等於健康，好多標籤「低脂」嘅食品都有添加糖分
3. 唔好以為有運動就可以無限吃，只有運動+控制飲食先達到最大效果
4. 唔好淨係食單一嘅食物嚟減肥，唔持久就係肥胖反彈嘅關鍵
5.
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ChicagoFit_Bella
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