평소보다 부쩍 짜증이 많이 나고 욱하게 된다면?! >> 자율신경계의 균형이 무너졌을 수 있다! 자율신경계 균형이 무너지면 소화 불량, 답답하고 두근거림, 짜증 등이 평소보다 더 자주 생길 수 있어. 자율신경계는 스트레스에 가장 크게 영향을 받지만, 동시에 잦은 카페인 및 당 섭취, 수면 부족 등에 의해서도 스트레스가 유발되고, 상태가 나빠질 수 있어. 그래서!! 내가 요즘 자주 짜증이 난다고 하면, 요것들을 한 번 신경써보자! 1. 카페인 줄이기 2. 과당 줄이기 3. 자극 최소화한 환경 만들기 4. 충분한 수면 상태 유지하기 심리프로젝트