#能量恢復 觀察了自己的身體狀態，發現自己最喜歡且最適合的能量恢復方式 1.好好睡覺 好好睡覺之於我的身體需求為12點前睡覺，然後睡眠時間約為8小時 隔天早上不能排事情，不然就算先早起忙完，之後再睡回籠覺，其實也是無法好好休息 2.充足的身體休息 我曾觀察過自己的體力，大概連續工作14天，身體就會蠻頓的了😅 剛創業的時候，如果每天可以有一個半天休息（一天有早中晚三個半天），就會覺得有休息到，但現在可能會需要2個完整的一天可以好好放空，比較有助於思緒清晰與創意發想 3.跟家人一起好好吃飯 重點是，要跟家人在一起，且不能只是有吃東西，而是要好好吃東西，包含東西好好吃這樣😂 家人聚在一起，哪怕各自在沙發上耍廢，都很療癒 再搭配美食，大家一起吃的津津有味，就會是個非常幸福的日常～ 4.出國 認真覺得出國是轉換磁場蠻好的方式 讓思緒隨著地理位置的大幅度位移，也讓自己的身心大腦與靈整個重新砍掉重練一下 5.看很棒的劇或是書 人生如戲，戲如人生 透過很棒的作品也很可以抽離當下自己的思考框架，隨著導演的運鏡或是作者的視角，更能體驗更多人生百態 好的作品，都能使人好好的充電一番👍 你呢？