【健康食物】覺得自己成日抽筋、失眠和嗜吃甜品？ 這些症狀看似平平無奇，原來隨時是身體缺「鎂」的警號！鎂質是人體不可缺少的礦物質之一，具有維持神經和肌肉健康，保護骨骼和平衡血糖的重要作用。 研究發現，人體蛋白質中有超過3,000個不同的鎂結合位點，也就是說在保護人類健康和預防疾病過程中，鎂的作用可能被大大低估了。 圖文源：Medical inspire 醫思維