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2025-01-22 07:58
「最近還有腫脹嗎?」 這問題真是難倒我了🤔哈哈哈 每天走路都走到很想生氣 又腫又卡膝蓋窩又動不動就痛 以為是自己角度壓不夠開 但都一路壓到90了 走個路不過30°也還是一直走不順 也才知道原來走路不是那麼簡單 什麼股骨先外旋再內旋的 身體自己內建了一個膝蓋鎖 現在還得重新教它要怎麼把自己的鎖解開 怎麼聽起來很笨😂 復健日常
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Joyce Lin 林小嬋
joyce_lin_9140
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29 分鐘內
Nash
nashstockton
加油!我也十字韌帶斷裂開刀,也要注重後側鏈的肌肉訓練!
2 小時內
🏄🏾♂️🤙🏾
al0ha_br0
我也想知道如何解決
3 小時內
Mars Cheng
mars47cool
雙北 請看ig學生成果推薦
3 小時內
威廉簡
bemyse_jam
趕快記下來,原來是這樣,我以前只是拼命走,之前一度改善有限⋯⋯
4 小時內
Chao-Ying Chen
noise0704
真的⋯就像斷線的神經要重新建立連結
7 小時內
鄭浩然
huwellin
請問這要如何訓練呢?
8 小時內
楊阿山
dtytgt7
要重新學習走路
2 天內
米勒
hzh.miller
嗚 我最近走路也這樣🥲🥲🥲 患肢走路從後面帶回前面都不直 這是不是要密切追蹤? 我要等到回診時才跟醫生說嗎 籃球真的太恐怖了,,,我也是打籃球斷的😞排球跳那麼多次都沒事...
2 天內
李昌隆
lilichanglong
我右膝前十字韌帶也是斷掉重建兩年了,現在走路還是會覺得膝蓋緊緊卡卡的,這幾天又莫名疼痛起來,好像真的沒辦法恢復正常
2 天內
ej60936
我也是acl 重建,萎縮很嚴重也經歷過這卡卡的過程,如果有腫脹積水,抽完會好很多,再來卡卡感就得靠肌力慢慢累積回來,在安全範圍內去逼自己彎曲,其實更多的是心魔障礙,大推我的物理治療師,他專項訓練膝蓋方面的教練~ 他訓練受傷運動員成功案例很多!