【FTPマットピラティスベーシック50期養成コース始まりました‼️】 節目の50期始まりました♪ 今回も 🔶インナーマッスル活性化エクササイズ からしっかりとレクチャー 🔹コアの使い方 🔹股関節のインナーマッスル 🔹首のインナーマッスル この辺りの使い方 それを踏まえて ⬇️ 🔹チェストリフトのポイント 🔹脚の使い方 臀筋、内転筋のコネクトの感覚 この辺りを踏まえて来週から伝統的なエクササイズへと繋げていきます！ また来週もよろしくお願いいたします✨✨ 次回FTPマットピラティスベーシック51期養成コースは 日曜4/20頃スタート予定です▶️ 今なら日程融通効きますのでDMお待ちしてます💪 その他養成コースはこちらから………⬇️