1年半前五十肩になりました。色々整体行ったり鍼灸したりアロマトリートメントしたり、整骨院行ったり色々しましたが、時間薬とセルフケアが1番な気がします。肩甲骨を動ける範囲で動かしたり肘や親指の付け根の癒着を緩めたり、体の柔軟性を整えたりしていました。 私は右肩だったので、リュック背負えない、ズボン履けない、シートベルト取れない、後ろに手がつけない、後ろのものが取れない、服脱げない等等色んな不便を強いられましたが、この1年半の間に、左手の柔軟性や筋力があがり、バランスの取れたボディになるというメリットを頂きました。あとちょっとで右肩で背中の肩甲骨に触れそうです。なったばかりの痛さはお辛いですね😢お大事に。