이번주 덤벨벤치프레스 배웠어 여기서 배운대로 수평마찰을 했는데 잘한다 칭찬 들었어. 근데 덤벨을 무릎에 세우고 벤치에 누웠다가 일어나는게 나한텐 더 어렵더라고 아줌마라 그런가?? 올려주시는 팁들이 내 진도랑 딱 맞아서 너무 좋아. 뽀개듯이 하는 래플다운도. 쌤한테 빨리 보여줘야 하는뎅