昨天無意間刷到他說做訓練都要做到力竭才會進步如果發抖，就要一直斗才會進步今天做平板支撐的時候真的就一直發抖希望有效果，覺得自己有點卡關秀一下飼料雞的肉😆😆 聖光跟角度還是很重要... 今天也很充實睡飽飽..看盤..上班...運動

2025-01-22 14:18

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4 分鐘內	鍾尚書 s770414ss	🫰🫰🫰棒棒的很厲害了
16 分鐘內	Jason Ni jason.ni2	好漂亮
20 分鐘內	有自信 as9400123	好可愛的五趾襪
29 分鐘內	葉韋杰 weijayyeh	蛤？那邊看到的山頂洞人文？ https://www.peeta.tw/workout/hypertrophy-traintofailure/
39 分鐘內	Dam Chong chongdam0302	頭頂上有什麼蝦咪東西🤭
一小時內	C.K.C c.k.c0830	厲害了這個肌肉
2 小時內	我的藥師筆記 pharmanotebook	腳丫丫超搶戲…
2 小時內	Jack Chen h25582528	過年要去哪練
3 小時內	Halden the.halden	猜猜受傷大多數在什麼時候發生呢～
8 小時內	鮪魚｜商業思維 x 行銷策畫 x 人性權謀 game761116	我是重訓以七下為極限做一組做完六下馬上把重量調輕，在做到完全沒力當第七下。