相信自己的努力，在未來的日子會有更好的自己，週三下班的夜晚，回到家繼續肌力鍛練（左右獨立步、左右側抬腿、深蹲、棒式走路、棒式側抬腿、V型仰臥起坐+T字伏地挺身）各100下鍛練時光，讓自己增肌減脂，泡個茶樹香氛浴，聽完為情所傷這首歌曲，伴著我平靜的入睡。