私は五感で感じる機能がもっとあるはずなのに弱っているらしく、 最近は神経を研ぎ澄ませる練習をしてる🪐 ADHDだからか、普段は何かを見てても頭で他のこと考えてたり、 耳で聞きながら行動は別のことしたりがよくある。 今日はオペラ聴きに行ってたんだけど、歌を聴くだけじゃなくて歌っている人の表情や呼吸、 響いている振動、空間の広さ、 曲の雰囲気から想像できる色とか 全く別のことを考えるんじゃなくて 今目の前にある物事に集中して深く感じる練習をしてみたら、、、 なんかよくわからんけどいい感じだった。 言語化したいので今夜は日記を書くことにする✍️