フラッシュバックから逃げない 私はブラバが起こる言葉や場所を避けていた 夫がふとその言葉を使えば ｢私の気持ちを考えられない なんて気の利かないやつなんだ…所詮不倫するやつだしな…｣と諦め、心臓に鉛がついたような感覚を1人でひたすら我慢する事しかしてなかった 【避けていればその内忘れられる】 そう信じてた だけど、私にとってそれは間違えだった 避けたところで全然変わらなかった ただ1人でつらいだけだった ここ数ヶ月で私の乗り越えが違うことに気づいた 【上書きをする】これが必要だった 夫へフラバする言葉や場所を伝える事から始めた 何故その言葉なのか 何故その場所なのか その時どういう感情になるのか 一つ一つ丁寧に、理由も添えて伝えた ↓