當你陷入低谷，事情接連不順時，不妨試試這幾個方法： 1. 接納現狀，別給自己過多壓力。 2. 找出壓力來源，專注解決可控的部分。 3. 好好睡覺、運動、吃得健康。 4. 找信任的人聊聊，尋求支持和安慰。 5. 減少負擔，專注當下最重要的事。 6. 靜下來，深呼吸，為自己找些正能量。 7. 設定小目標，慢慢走出來。 黑暗總會過去，相信光明就在前方！ 自我接納