吃好 睡飽～但睡飽好難🤯

我不知道怎樣才是有效坐月子，但是我生完7年多了 覺得最需要的是沒事就躺著，頭要注意保暖 我現在動不動就腰痠、站不久也走不久，頭會不定時的炸痛（尤其溫差大的時候）

吃飽 睡飽 多休息 好好做自己想做的事 非常重要‼️ 身體穿暖 頭部不吹到風

吃飽睡飽 有事沒事就躺好休息👍

該吃吃該喝喝，好好休息，其他交給爸爸處理❤️

開開心心 好好休息！🫶🏻😻

白天都休息！很重要！一定要休息，不是吃就是睡覺！！ 晚上爸爸下班才會母嬰同室，大約十點十一點就推回去嬰兒室了～ 母嬰同室是為了出月中不會手忙腳亂，每天抽出時間小小的適應一下

不知道妳說的有效是指什麼 我覺得讓自己舒服的狀態就好 我是到月中，直接跟他們說接下來都不要推寶寶進來，我要休息兩個禮拜。(想看再打電話給嬰兒室)

不母嬰同室 吃好睡好 母乳想餵就餵 不被情勒 以自己的心情開心最重要

先不要母嬰同室！但基本的照護方式要先詢問好、都試過跟摸索好，月子先好好做完！