【これを改善した方法】 血糖値の急上昇急降下をなるべくしない食事 空腹がパニックを起こすという認識を手放す ストレスに耐えられるような身体を食事から作る(低血糖対策⇒エネルギー補給⇒不足している栄養の補給) ストレス与えている原因となる自分の思考を変える 毎日ヨガをして血流を良くして栄養が吸収出来る身体にする 今は空腹とパニックが繋がることはない🕊️ パニック障害