昨日は病院での両親学級へ✎* 主人も時間休を取ってくれて一緒に行きました🤗 助産師さんとドクターからのお話︎🌼 ・イライラや急な不安感 ▶︎ホルモンの影響。産後はもっと出やすい。男性は分からないから、何にイライラするのか、なにが不安なのか言葉で伝えて！ ・睡眠が浅い、夜中に目が覚める ▶︎産後のリズムに備えて、身体が少しずつ準備を始めている。お昼寝をしてもいい。 ・母乳の準備 ▶︎今のうちから週1でオイルパックをして、乳輪を柔らかくしておくと良い。マッサージは37週以降で積極的に！ 産後のお話も少し🌼 3時間おきの授乳とは... 授乳・オムツ替・抱っこ・寝かせる・起きる・オムツ替・抱っこ・寝かせる...で次の授乳の時間🤱 授乳の間3時間は寝れると思ってた主人は、大変さをちょっと理解したみたい👍🏻 ̖́-‬ 助産師さんも、男性ができることは家事‼️今のうちから練習していくこと！と言われ、やらなきゃと自覚したようでした🤭✨ 一緒に行って良かった♡ 今もだけど、産後はもっと夫婦で協力し合うことが大切なんだなぁと。 私も家事を主人に任せられるように、夫育てを頑張ろう🙋‍♀️💕 妊娠21週