おつかれさまです。☀️ ジムにて、最近は色んな方からお声掛け、質問いただけるようになりました。🙇🏻‍♂️ 多い質問は、 「何年くらいやってるんですか？」 「食事は何を食べてますか？」 「プロテインは何処のですか？」 「プロテインはどのくらいの頻度で飲んでますか？」です。 それぞれお応えしたあと、 僕は「良い身体レベル」で、年齢もずーっと上なので、参考にならないですよ。😅 っと言いながら、年齢を言うと「ビックラポン😱」笑。 年齢に関係なく筋トレすれば筋肉付くんですよ👌🏻 僕が証明してます。👌🏻 自分にあったトレーニングと食事を見つけることが大切かなぁ。 諦めないで、頑張ってくださいね。っと、お伝えしてます👌🏻😊 今日は足、お尻、お腹、 膝と股関節の痛みと向き合いながらのトレーニングです。🦵🏻😊 ☀️✨良い一日を😊☀️