目が覚めて寝れなくなる。って良く聞きます。私は良く目が覚めるけど、直ぐに気を失うタイプです😅寝入りも気を失ってます😂 寝れる時間があったら仮眠をマメに取ると良いですよ☺️それと、朝起きてからと寝る前に白湯飲むと良いみたいです😊更年期とは関係ないのかもですが…友達に白湯勧められて飲んでます☺️気持ち安眠出来る気がします😃後、深呼吸ね😁