如果能夠每天同一位照顧者 同一樣的作息 同一樣的入睡方法 是最理想的 然而… 我十分明白在職媽媽 日間照顧孩子的不是自己 很難要求照顧者跟足自己做法 所以我十分鼓勵需要sleep coaching的在職家庭 要好好運用weekend自己照顧孩子 看看實際上照顧有沒有難度