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串文鏈結2025-01-23 14:24
終於拉起200kg。
因為唔識hook grip 所以用住strap 住先。
操左635次。
跌咗落地嘅嘢，執返起係禮儀。
2023年中嗰時好頹，亦去咗旅行，無練三個月。
返到嚟從頭嚟過，由65kg 重新堆上78kg。
好彩無放棄，終於搵到啱自己嘅方法，
Self coach，自此進步前所未有地快同確定。
操野唔使太認真，大概就可以。
慢慢來真係比較快。
繼續生肉，繼續增重。
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Kole
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