隨意記健身記錄 星期一（低碳）：加班 星期二（自主）：哈克蹲（40、50）+保加利亞深蹲（8*2）+壺鈴擺盪（12、20下）+SSB(42) 星期三（低碳、自主）：飛輪40分鐘 星期四：站姿高位划船（20*2）+四足跪姿划船（8*2）+壺鈴擺盪（8*2）+小牛槓保加利亞分腿蹲（空槓、52）+小牛槓深蹲（52、82、62）+核心床棒式變化式+三頭（20） 本來以為今天可以輕鬆度過，沒想到4點給我來個措手不及的狀況，不開心😡 今天運動完，想吃的不是沒開，就是沒停車位，要不然就是要等很久，傷心💔 今天是開心上班，不開心的回家🥲