健康的衝突有助於強化關係，因為涉身其中的人努力對抗的是問題；不健康的衝突會弱化關係，因為雙方對抗的不是問題，是彼此。 無論是在工作上、兩性關係、家人的相處，每次的衝突，溝通會是解決之道，也能找到問題所在，透過衝突彼此的關係會更緊密還是疏遠，就可以大概知道一段關係的長期狀態。