2年前の木曽三川マラソン後、タイムが伸び悩み「もう年かな」と諦めかけていました。 しかし、無理のない範囲で走行距離を伸ばす練習を続けた結果、以前の記録を更新できました。 この経験から、スタミナ不足やケガで引退を考えているスポーツ選手にも、この方法が有効だと感じています。 無理のないペースで長距離を走ることで、スタミナの向上やケガのリスクも減らせる可能性があります。 この経験が、ケガや痛みを抱えながらも、努力している方の力になれば幸いです。 #砺波市　#マラソン　#頑張ろう40代　#スポーツ選手　#ケガ　#痛み　#南砺市　#アスリート　#キックボクシング