腦癱如我一定要記取教訓 2025年 只要有不舒服的部位就暫停訓練先了解問題在哪再說不要硬練 只要有不舒服的部位就暫停訓練先了解問題在哪再說不要硬練 只要有不舒服的部位就暫停訓練先了解問題在哪再說不要硬練 雖然我覺得愚蠢如我一定不會遵守🤡