火曜日スポーツクラブNAS藤沢で 小島一球さんGRIT『athletic』 やったのだが その後のレッスンとても調子が良い🙆 息切れがしなくなったしジャンプ、ランジした後の回復度が違う🧐 やっぱり定期的に続けた方がいいのかな🤔 出来ればやりたくない種目なんだけど…