2. 簡單的高效習慣 建立一個具備自我規律和深度專注的生活方式， 讓這些習慣成為你不斷進化的動力。 簡單的高效習慣： • 8小時的睡眠 • 4小時的深度工作 • 1小時的運動 • 30分鐘的閱讀 • 15分鐘冥想 • 10分鐘日記 每一個行動，每一分投入，都是為了讓你在平凡中創造非凡。