日常舉止反映自己是什麼樣的人 ⠀ 練太極拳的時候，教練跟同學最常對我說的一句就是「放鬆」；去當內觀法工，在廚房炒菜時，組長每餐都會叮嚀「不要那麼緊張，肩膀都聳起來了」；之前在舞台劇演員班，印象最深刻的是當黑衣幕後人時，老師特別點出我說「慢慢走、慢慢擺放東西就好，不要小跑步」 ⠀ 最近我才意識到，其實都是在說同一件事！ ⠀ 我對每件事物的用力與緊張，反映在每個細節、每種情境裡。 ⠀ 不用跟我交心、也不必真的認識我，透過我的行為，就可以對我有一定的了解。 ⠀ 也因為意識到自己匆忙的體現，開始在微小細節裡練習優雅——先從一步一步走好路開始。 ⠀ 好奇著這樣外在的改變，不知道可不可以漸漸地改變容易緊張的個性？